Réduire l'Anxiété et Améliorer l'Humeur avec la Musicothérapie : Ce que la Recherche Nous Apprend

L'anxiété et la dépression sont des troubles de plus en plus répandus. La musicothérapie offre une approche complémentaire non invasive pour améliorer l'humeur et réduire les symptômes d’anxiété, en particulier chez les patients hospitalisés ou souffrant de maladies graves.

Des études prometteuses

Une méta-analyse publiée dans The Cochrane Library a examiné 30 études menées auprès de patients hospitalisés pour des maladies graves, comme le cancer. Les résultats ont montré que ceux qui avaient participé à des séances de musicothérapie affichaient des niveaux d'anxiété beaucoup plus bas que ceux ne bénéficiant d'aucun traitement musical .

En outre, une étude parue dans Psychological Medicine a examiné l'effet de la musicothérapie chez des patients souffrant de dépression majeure. Les résultats ont montré que ceux qui recevaient la musicothérapie en complément de leur traitement standard voyaient une amélioration significative de leurs symptômes dépressifs .

Conclusion

La musicothérapie est une approche scientifiquement validée pour réduire l’anxiété et améliorer l’humeur. En complément d’un traitement médical, elle apporte des bénéfices émotionnels précieux aux patients, en particulier dans les moments de vulnérabilité.